Yoga dynamique
C'est une séance dynamique, avec un échauffement ( reveil articulaire, musculaire, respiration,salutation au soleil), un enchainement de posture en fonction d'un thème, et retour au calme.
C'est une séance dynamique où nous allons nous renforcer en profondeur et travailler la souplesse en douceur.
Séance sur RDV uniquement
1H ou 2H
Séances personnalisées en fonctions de vos besoins, vos pathologies et vos envies.
“Le yoga est la danse de chaque cellule avec la musique de chaque souffle qui crée des symphonies d’harmonie et de paix intérieure.”
– Debby Toovey.
Yin Yoga
Le yin yoga n’est pas seulement une pratique physique, c’est aussi une pratique mentale qui va te permettre de te reconnecter à toi-même et de libérer les tensions accumulées tout au long de ta journée.
En pratiquant régulièrement, vous verrez votre corps et votre esprit s’apaiser, vous vous sentirez plus détendu et plus en paix avec vous-même.
C’est une pratique que je trouve très complémentaire au Vinyasa Yoga, et elle permet de gagner en souplesse .
Le yin yoga permet de vous aider à développer une meilleure conscience de votre corps, à renforcer votre souplesse et à améliorer votre respiration.
Si vous souffrez de douleurs chroniques, le yin peut être un moyen naturel de les soulager.
C’est une pratique très bénéfique pour la circulation sanguine et ainsi que pour la digestion.
Séance sur RDV uniquement
1H ou 2H
Séances personnalisées en fonctions de vos besoins, vos pathologies et vos envies.
Les autres pratiques
Je m'adapte à vos besoins et vos envies !
YOGA CHAISE
Le yoga sur chaise est une forme de yoga adaptée qui permet à chacune de profiter des bienfaits de cette pratique.
Contrairement au yoga traditionnel qui se pratique sur tapis, le yoga sur chaise se déroule assise
YOGA DANSE
Le yoga danse est une discipline mêlant des postures de yoga à la fluidité du mouvement dansé, le cours est basé sur un échauffement type Yoga Dynamique ainsi que sur l'apprentissage d'une chorégraphie et un retour au calme.
YOGA PRE/POSTNATAL
Le yoga prénatal vous apporte un mieux-être au quotidien et vous procure calme et sérénité tout au long de votre grossesse.
Véritable allié, il peut être pratiqué jusqu’au terme, tant que la grossesse se déroule bien.
POLE DANCE
La pole dance est une discipline complète qui ne se résume pas à un seul et unique entraînement.
YOGA FIT'
Le yoga fitness est un yoga dynamique, amusant, dont les postures s'enchaînent, et se répètent plusieurs fois, à un rythme soutenu avec ou sans musique.
YOGA AERIEN
Le yoga aérien permet de renforcer le corps et faire circuler l’énergie, sans impact, ni pression du sol c’est à la fois doux et relaxant, tout en étant tonifiant.
YOGA Maman/bébé
Les cours de yoga "Maman et Bébé" vous permettent de partager un moment de détente avec votre bébé et de développer une relation plus consciente, plus présente.
Autres activités
Vous aurez aussi le loisir de profiter de tout un panel d'activités annexes pour vous aider à développer votre bien-être.
Parmi elles, des pranayama (techniques de respiration), des méditations...
Vous retrouver également voyages sonores, et des conseils de nutrition/ naturopathie.
La porte du changement ne peut s’ouvrir que de l’intérieur.
— Jacques Salomé
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