Le studio en ligne
Bienvenue sur AC STUDIO
Ton Espace de Yoga Spécialisé dans l’Endométriose
Je suis ravis de t'accueillir dans AC STUDIO, un espace en ligne dédié à la pratique du yoga pour les personnes vivant avec l'endométriose.
Ma mission est de créer un environnement bienveillant et soutenant, où chaque pratiquant peut explorer le yoga comme un outil de soulagement et de bien-être.
Pourquoi AC STUDIO ?
L’endométriose est une condition complexe qui peut entraîner des douleurs chroniques, de la fatigue et divers défis émotionnels.
Je comprends l'impact que cela peut avoir sur votre qualité de vie.
C'est pourquoi j'ai conçu des cours de yoga spécialement adaptés aux besoins des femmes touchées par cette maladie. Que vous soyez novice ou pratiquant expérimenté, mon approche douce et personnalisée vous accompagnera dans votre parcours vers le bien-être.
Ce qu'offre ton espace en ligne:
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Cours Adaptés : Mes séances de yoga sont conçues pour soulager la douleur, améliorer la circulation et favoriser la relaxation. Vous trouverez des pratiques allant du yoga doux au yin yoga, en passant par des techniques de respiration et de méditation.
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Accessibilité : Avec AC STUDIO, vous avez la liberté de pratiquer à votre rythme et selon votre emploi du temps. Accédez à nos cours depuis le confort de votre domicile, où que vous soyez.
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Postures Adaptées : Des séquences de mouvements doux qui respectent les limitations et besoins de votre corps.
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Respiration et Méditation : Des techniques de respiration pour apaiser l'esprit et des méditations guidées pour encourager la relaxation.
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Conseils Personnalisés : Des recommandations personnalisées pour adapter les postures et les pratiques à votre condition.
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Communauté de Soutien : En rejoignant AC STUDIO, vous faites partie d'une communauté solidaire de femmes partageant des expériences similaires. Échangez, partagez et soutenez-vous les unes les autres dans un espace bienveillant et respectueux.
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Ressources : En plus des cours, nous proposons des ressources, des articles et des conseils sur la gestion de l'endométriose, afin d'enrichir votre pratique et d'approfondir votre compréhension de votre corps.
Rejoins -moi !
Je suis impatiente de t'accueillir dans mon espace en ligne !
Inscris- toi dès maintenant pour être informé de notre ouverture et recevoir des offres exclusives sur nos premiers cours. Ensemble, nous pouvons transformer ton expérience de l'endométriose grâce à la pratique du yoga.
Bienvenue chez AC STUDIO, votre espace yoga endo et de bien-être.
Pratique en douceur & à ton rythme !
Accompagnement
Yoga Endometriose
- Vous venez d’apprendre que vous êtes atteinte d’endométriose?
- Vous avez de l'endométriose, ou de l'adénomyose?
-Vous souhaitez soulager vos douleurs, la fatigue, les émotions de façon naturelle?
-Vous souhaitez vous tourner vers le yoga, la méditation, les approches naturelles complémentaires mais ne savez pas par ou commencer?
Je propose un accompagnement personnalisé en fonction de vos besoins, votre parcours et vos pathologies.
Tous mes accompagnements sont holistiques, en prenant en compte votre individualité, au niveau physique mais aussi au niveau mental et émotionnel.
Coaching YOGA ENDO ✨
RDV
Bilan Gratuit
Chaque personne est unique.
Je vous propose une session gratuite de 30 minutes afin d’échanger, de définir vos besoins et vos envies.
Je pourrai ensuite vous préciser l’accompagnement que nous pourrions mettre enlace ensemble ainsi que la démarche.
Les différentes pratiques
Présentation des différents types de yoga enseignés au AC Studio :
il y en a pour tous les niveaux et toutes les durées !
YOGA DYNAMIQUE
C'est une séance dynamique, avec un échauffement ( reveil articulaire, musculaire, respiration,salutation au soleil), un enchainement de posture en fonction d'un thème, et retour au calme.
C'est une séance dynamique où nous allons nous renforcer en profondeur et travailler la souplesse en douceur.
YOGA DANSE
Le yoga danse est une discipline mêlant des postures de yoga à la fluidité du mouvement dansé, le cours est basé sur un échauffement type Yoga Dynamique ainsi que sur l'apprentissage d'une chorégraphie et un retour au calme.
YIN YOGA
C'est une pratique ultra lente aux multiples bienfaits pour le mental, le Yin yoga est un mélange entre le yoga et la méditation. Il permet de se détendre et de lâcher prise
POLE DANCE
La pole dance est une discipline complète qui ne se résume pas à un seul et unique entraînement.
YOGA FIT'
Le yoga fitness est un yoga dynamique, amusant, dont les postures s'enchaînent, et se répètent plusieurs fois, à un rythme soutenu avec ou sans musique.
YOGA AERIEN
Le yoga aérien permet de renforcer le corps et faire circuler l’énergie, sans impact, ni pression du sol c’est à la fois doux et relaxant, tout en étant tonifiant.
Autres activités
Vous aurez aussi le loisir de profiter de tout un panel d'activités annexes pour vous aider à développer votre bien-être.
Parmi elles, des pranayama (techniques de respiration), des méditations...
Vous retrouver également voyages sonores, et des conseils de nutrition/ naturopathie.
