top of page
IMG_9267.JPG
17.png

Le studio en ligne

Tu souhaites prendre des séances de Yoga mais tu n'as pas de studio à proximité ?

Les horaires ne correspondent pas avec ton planning? 

Trop complexe au niveau organisaiton pour faire garder les enfants?

Anaïs COACH  Studio est un espace de bien-être totalement digital vous proposant des programmes uniques de cours s’articulant autour d’une thématique ciblée, pour vous offrir la liberté de prendre soin de vous, quand c’est le bon moment pour vous.

 

Anaïs COACH Studio, vous proposera tous les mois de nouvelles vidéos sur différents thèmes et de nouveaux programmes en ligne personnalisée:

● Vous retrouvez des cours de différentes durées et aux intensités variées pour pouvoir pratiquer où vous voulez, quand vous le voulez (cours disponibles sur mobile, tablette et ordinateur)

● Des cours collectifs en live d’1h00 , pour pouvoir être corrigée si besoin  par une professeure de yoga certifiée et diplômée d'état afin  de progresser en toute sécurité chez vous ! ( Le planning est défini en debut de mois).

● Des playlists qui vous permettront de voyager lors de vos séances.

● L'accès à un groupe privé sur facebook afin de pouvoir échanger entre membres d’une même communauté bienveillante.

…tout ça pour seulement  35€ par mois pour le studio en ligne !

Blossom Studio, c’est la liberté totale de pratiquer quand vous voulez, et où vous voulez.

Pratique en douceur & à ton rythme !

À PROPOS
Mon enseignemen

Accompagnement
Yoga Endometriose

 

- Vous venez d’apprendre que vous êtes atteinte d’endométriose

- Vous avez de l'endométriose, ou de l'adénomyose?

-Vous souhaitez soulager vos douleurs, la fatigue, les émotions de façon naturelle? 

-Vous souhaitez vous tourner vers le yoga, la méditation, les approches naturelles complémentaires mais ne savez pas par ou commencer? 

Je propose un accompagnement personnalisé en fonction de vos besoins, votre parcours et vos pathologies.

Tous mes accompagnements sont holistiques, en prenant en compte votre individualité, au niveau physique mais aussi au niveau mental et émotionnel.

Coaching YOGA ENDO 

Seance de Yoga ENDO.png
Design sans titre.png
À PROPOS
Mon enseignemen

RDV
Bilan Gratuit

Chaque personne est unique.

Je vous propose une session gratuite de 30 minutes afin d’échanger,  de définir vos besoins et vos envies.

 

Je pourrai ensuite vous préciser l’accompagnement que nous pourrions mettre enlace ensemble ainsi que la démarche. 

IMG_9317.JPG
Design sans titre.png
Design sans titre copie.png

Les différentes pratiques

LES PRATIQUES

Présentation des différents types de yoga enseignés au AC Studio :
il y en a pour tous les niveaux et toutes les durées !

IMG_9264.JPG
IMG_9361.JPG
IMG_9317.JPG

YOGA DYNAMIQUE

C'est une séance dynamique, avec un échauffement (  reveil articulaire, musculaire, respiration,salutation au soleil), un enchainement de posture en fonction d'un thème, et retour au calme.

C'est une séance dynamique où nous allons nous renforcer en profondeur et travailler la souplesse en douceur.

YOGA DANSE

Le yoga danse est une discipline mêlant des postures de yoga à la fluidité du mouvement dansé, le cours est basé sur un échauffement type Yoga Dynamique ainsi que sur l'apprentissage d'une chorégraphie et un retour au calme.

YIN YOGA

C'est une pratique ultra lente aux multiples bienfaits pour le mental, le Yin yoga est un mélange entre le yoga et la méditation. Il permet  de se détendre et de lâcher prise

POLE DANCE

La pole dance est une discipline complète qui ne se résume pas à un seul et unique entraînement.

YOGA FIT'

Le yoga fitness est un yoga dynamique, amusant, dont les postures s'enchaînent, et se répètent plusieurs fois, à un rythme soutenu avec ou sans musique.

YOGA AERIEN

Le yoga aérien  permet de renforcer le corps et faire circuler l’énergie, sans impact, ni pression du sol c’est à la fois doux et relaxant, tout en étant tonifiant.

Autres activités

Vous aurez aussi le loisir de profiter de tout un panel d'activités annexes pour vous aider à développer votre bien-être.

 

Parmi elles, des pranayama (techniques de respiration), des méditations...

 

Vous retrouver également voyages sonores, et des conseils de nutrition/ naturopathie.

La porte du changement ne peut s’ouvrir que de l’intérieur.

— Jacques Salomé

Suivez moi sur les réseaux

  • Instagram
  • Facebook
  • YouTube

“Le Yoga ne change pas seulement la façon dont nous voyons les choses, il transforme la personne qui voit.” Sri B.K.S Iyengar

Design sans titre.png
bottom of page