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🌸 Retrouver confiance et apaisement avec le yoga adapté à l’endométriose

Quand l’endométriose prend trop de place…

Tu étais active, sportive, pleine d’énergie.
Puis la douleur est venue. Le corps s’est refermé, la peur de bouger s’est installée.

Aujourd’hui, tu aimerais retrouver confiance, oser le mouvement, apaiser la douleur et vivre plus sereinement ton quotidien.

👉 C’est exactement pour toi que j’ai créé cet accompagnement.

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🌿 Bien-être & Apaisement

🧘‍♀️ Yoga personnalisé

✨ Accompagnement

🌸 Transformation du quotidien

J'AIDE LES FEMMES

A APAISER LEUR DOULEUR & A RETROUVER LEUR VITALITE🌖

Mon intention : t’offrir des outils concrets pour comprendre ton corps, calmer la douleur, alléger la fatigue et renouer avec ton énergie profonde.

✨ Retrouve la force et la douceur d’avancer, à ton rythme, en harmonie avec toi-même.

Hello!

Moi, c'est Anaïs

Je suis animatrice sportive certifiée avec plus de 200h de formation en yoga, et je me suis spécialisée dans l'accompagnement des femmes vivant avec l'endométriose et les douleurs cycliques.

🌿 Moi aussi, je vis avec des cycles menstruels douloureux.

Je sais à quel point ça peut être invisible, usant, parfois décourageant.

C’est justement ce vécu — personnel et professionnel — qui m’a guidée vers une autre manière de me relier à mon corps.

🌷 Mes accompagnements

Apaiser son corps, adoucir son quotidien

Plus qu’une simple pratique, c’est un rituel de reconnexion à soi, pour apprendre à écouter vos besoins, à honorer votre rythme et à retrouver légèreté et énergie au fil des jours.

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Séance Yoga

J’espère que tu vas bien ?

Je te fais le retour sur la séance d’hier mais d’abord je tenais à te remercier parce qu’avec le contexte cela n’était pas simple…

Malgré le fait que la concentration a été difficile à trouver, ça m’a vraiment fait du bien et je le ressens aujourd’hui surtout au niveau de mon ventre ou j’ai une impression de légèreté. Comme quoi c’est important de rester en mouvement et de respirer quand on a l’endométriose…

Ça m’a donné envie de reprendre les séances, mais avec une coach et plus toute seule comme je le faisais avant :)

Belle journée,

Laura

Séance Yoga endométriose

Coucou,

Alors voici mon retour sur la séance yoga d'hier.

Sortant de ma période menstruelle, j'avais l'impression d'être très crispée et renfermée avant la séance.

Je trouve que la séance m'a rouverte à mon corps et aux messages qu'il m'envoie comme une réconciliation avec ce traître qui me fait mal pendant les règles.

Ça m'a quand même permis de mieux accepter la semaine dernière et cette période qui n'est pas facile pour moi émotionnellement.

Si on parle de la séance à proprement parler. Les positions ont été bien choisies par rapport à mon problème (ouverture), et les exercices de respiration m'ont permis de me détendre et d'être plus à l'écoute de mon corps. Tu guides bien sur comment on doit gérer notre souffle et le rediriger, les images sont très parlantes pour moi.

Merci pour la petite séance.

Alexane

Séance Yoga

Anaïs est une super coach, elle est à l'écoute de notre corps et adapte les séances en fonction de notre forme du jour. J'ai débuter les cours de yoga il y'a quelques mois, grâce à ses cours je gagne en mobilité.
Chaque cours est une bouffée d'énergie positive, après chaque séance ma couleur choisie est toujours plus lumineuse.

Mathulde

Ma Philosophie

Le yoga est pour moi une voie de reconnexion à soi, une pratique qui va au-delà du corps pour toucher l’esprit et l’âme. Il s'agit de trouver l’équilibre entre l’action et le repos, entre l’énergie et la paix intérieure. Chaque posture, chaque respiration nous permet de mieux nous écouter et d’accepter nos limites, tout en cultivant la bienveillance envers soi-même.

Je crois que le yoga est une pratique vivante, unique pour chaque individu, qui doit être respectueuse des besoins et des capacités de chacun. Mon enseignement repose sur l’authenticité, l’écoute et l’acceptation, avec l’objectif d’apporter plus de sérénité et d’harmonie dans la vie de mes élèves.

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Ici, je publie des articles sur le Yoga, la Méditation, la sonothérapie...

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Ici, on laisse de côté les objectifs de performance pour privilégier la bienveillance et la progression dans le respect.

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A.C.

A propos de moi

Je m’appelle Anaïs, professeure de yoga spécialisée dans l’accompagnement des femmes atteintes d’endométriose.

Mon objectif est simple : t’aider à te reconnecter à ton corps, à apaiser tes douleurs et à transformer ton quotidien grâce à des outils doux, accessibles et adaptés.

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Pour votre sécurité, consultez un médecin avant de commencer toute pratique de yoga, surtout en cas de condition médicale spécifique. Ne modifiez ni n’arrêtez jamais un traitement sans avis médical.

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