Pratique où tu veux & quand tu peux
Tu souhaites prendre des séances de Yoga mais tu n'as pas de studio à proximité ?
Les horaires ne correspondent pas avec ton planning?
Tu aimerais des séances courtes facile à placer dans ton agenda?
Tu souhaites des séances spécialisée endométriose?
Tu aimerais soulager tes douleurs de manière naturelle? Tu aimerais améliorer la qualité de ton sommeil ?
Tu aimerais diminuer la fatigue chronique?
Tu souhaites diminuer ton stress qui augmente l'intensité de tes douleurs?
Ton espace en ligne
AC STUDIO est un espace de yoga en ligne dédié au bien-être, spécialement conçu pour accompagner les femmes atteintes d'endométriose, en offrant des pratiques douces et personnalisées qui favorisent le soulagement de la douleur et le renforcement de la connexion corps-esprit.
AC Studio, vous proposera tous les mois de nouvelles vidéos sur différents thèmes et de nouveaux programmes en ligne personnalisée:
● Vous retrouvez des cours de différentes durées et aux intensités variées pour pouvoir pratiquer où vous voulez, quand vous le voulez (cours disponibles sur mobile, tablette et ordinateur)
● Des cours collectifs en live d’1h00 , pour pouvoir être corrigée si besoin par une professeure de yoga certifiée et diplômée d'état afin de progresser en toute sécurité chez vous ! ( Le planning est défini en debut de mois).
● Des playlists qui vous permettront de voyager lors de vos séances.
● L'accès à un groupe privé sur facebook afin de pouvoir échanger entre membres d’une même communauté bienveillante.
OCTOBRE 2024
Mon Approche
En créant ce studio 100% en ligne, je souhaitais réunir en un seul lieu tout mon savoir faire et mettre à votre disposition un large panel de vidéos, que vous pouvez utiliser comme bon vous semble en fonction de vos besoins, et de votre temps.
AC STUDIO est un espace de yoga en ligne dédié au bien-être, spécialement conçu pour accompagner les femmes atteintes d'endométriose, en offrant des pratiques douces et personnalisées qui favorisent le soulagement de la douleur et le renforcement de la connexion corps-esprit.
Vous pouvez enfin de prendre le temps pour votre pratique, sans stress ni contrainte de temps & quand vous le souhaitez . Diminue ton stress & soulage tes douleurs liée à l'endométriose grâce au yoga, à tout moment en pratiquant à la maison & à ton rythme !
Vous retrouvez dans le studio de bien-être en ligne des séances de yoga (yoga endométriose, yoga doux, yoga danse, aérien, vinyasa, yin) aux intensités et durées variées, mais aussi des séances de relaxation (méditation, voyage sonore), des conseils de nutrition & des astuces de naturopathies.
Je vous propose des pratiques où l'on prends conscience, du souffle, de votre corps et de vos sensations.
Nous laissons place à la reconnexion à soi
.
Ici, on laisse de côté les objectifs de performance pour privilégier la bienveillance et la progression dans le respect.
J’utilise toutes mes compétences (plus de 10 ans d'expérience) pour mettre le bien être au cœur de mes séances, un savoureux mélange entre détente et force.
Mon objectif est de vous accompagner dans la prise de conscience de votre potentiel et de vous aider à vous révéler, malgré les défis que pose l'endométriose. Découvrez votre véritable essence et retrouvez une vie en harmonie avec qui vous êtes vraiment, tout en apprenant à gérer les effets de cette maladie sur votre quotidien.
MON MANTRA
"La maladie ne détermine pas qui nous sommes."
RESERVE UN BILAN BIEN-ETRE
15 min
VOS RETOURS
LAURA
J’espère que tu vas bien ?
Je te fais le retour sur la séance d’hier mais d’abord je tenais à te remercier parce qu’avec le contexte cela n’était pas simple…
Malgré le fait que la concentration a été difficile à trouver, ça m’a vraiment fait du bien et je le ressens aujourd’hui surtout au niveau de mon ventre ou j’ai une impression de légèreté. Comme quoi c’est important de rester en mouvement et de respirer quand on a l’endométriose…
Ça m’a donné envie de reprendre les séances, mais avec une coach et plus toute seule comme je le faisais avant :)
Belle journée,
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Prochainement !
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Tu y retrouveras des vidéos spécialisée dans le bien-être de la femme.
Des vidéos courtes à pratiquer à la maison spécial "yoga endo" & "Anti-stress" 🌸
Pratique où tu veux & quand tu veux .
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