NUTRITION


70 % Alimentation 30 % Sport

Mais qu'est ce que c'est?

Combien de fois j'ai entendu des filles se plaindre de faire pas mal de sport et de ne pas perdre.

Oui mais tu manges quoi ? Mal !Voilà la raison, pour perdre et bien il ne faut pas se leurrer il faut avoir une hygienne de vie saine et ne négliger pas le sommeil qui est lui aussi important.

C'est 70% l'alimentation et seulement 30 % le sport !

Et oui, rien ne sert de faire 6h de sport par semaine si à côté tu manges tout ce que tu veux.

C' est là qu'il faut faire preuve de motivation et de perséverance car c'est une alimentation sur le long terme...

Tout ne se fait pas en 4 jours : ça serait trop beau !

Mais au final avec la volonté, la motivation ,la perséverance : le plus gros est fait et le résultat sera là!

NE VOUS DECOURAGEZ PAS ET PERSEVEREZ ! Vos efforts paieront !

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© 2020 par ANAIS COACH

 

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