Accompagnement Yogathérapie
Endométriose
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L' Endométriose
L'endométriose touche une personne menstruée sur 10, voire davantage, car le diagnostic met en moyenne 7 ans à être établi.
Il s'agit d'une maladie multifactorielle, influencée par des facteurs génétiques, environnementaux et hormonaux, et qui présente des aspects inflammatoires et immunitaires.
L'endométriose se manifeste de manière variée selon chaque femme, prenant différentes formes et localisations, avec des symptômes qui peuvent différer d'une personne à l'autre.
Il n'existe pas encore de traitement curatif durable pour l'endométriose, mais de nombreuses solutions naturelles peuvent aider à atténuer les symptômes et à améliorer la qualité de vie, notamment le yoga.
En France, la Haute Autorité de santé a reconnu le yoga comme l'une des trois approches non médicamenteuses ayant démontré une amélioration de la qualité de vie des femmes atteintes d'endométriose.
Diagnostiquée ou non, n'attends pas pour devenir actrice de ta santé et de ton bien-être.
Découvre-en plus dans mon guide gratuit, qui aborde les symptômes, le diagnostic, mes piliers pour te sentir mieux, les bienfaits du yoga, et enfin, comment intégrer le yoga dans ta routine de bien-être.
Si tu souhaites devenir actrice de ta santé, apaiser tes douleurs, accueillir avec douceur tes journées, améliorer ton sommeil, te reconnecter à ton corps, et retrouver confiance, pouvoir et puissance en tant que femme,
Alors ne cherche plus : j'ai la solution qu'il te faut !
Le yoga adapté à l'endométriose: ENDO YOGA
Le Yoga adapté à l'endométriose
TE PERMETTRA DE:
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Te reconnecter à ton corps, en apprenant à écouter ses signaux et ses besoins.
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Soulager durablement tes douleurs.
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Retrouver sérénité et apaisement.
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Réduire l'inflammation.
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Regagner confiance en toi.
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Accroître ton autonomie : grâce à ta boîte à outils, tu pourras gérer tes douleurs entre deux rendez-vous médicaux et établir une routine quotidienne adaptée à tes besoins.
Pour qui ?
Pour toutes les femmes rencontrant des défis liés à leur corps et/ou à leurs émotions, qu'il s'agisse de troubles ou de pathologies tels que le SOPK, l'endométriose, le SCP, l'infertilité, le post-partum ou la ménopause.
Pour celles qui souhaitent mieux comprendre leur corps et se reconnecter à lui afin de trouver par elles-mêmes soulagement et confort, en complément de leur parcours de soins conventionnels.
Aucun pré-requis de souplesse, de condition physique ou d'expérience préalable en yoga n'est nécessaire.
La yogathérapie est ouverte à toutes et peut même être pratiquée depuis votre lit.
Comment je t'accompagne lors de notre RDV ?
Je t' accompagne pour créer ensemble ta routine personnalisée, à intégrer facilement dans ton quotidien. Nous mettrons en place ta boîte à outils sur mesure afin de soulager durablement tes douleurs et devenir actrice de ta santé ! L'accompagnement est adapté et évolutif.
Objectifs : gagner en autonomie et pouvoir piocher dans ta boîte à outils en fonction de tes besoins + te créer un quotidien où tes douleurs ne t’empêchent plus de profiter de ta vie! En ayant conscience de quels outils tu peux utiliser de façon autonome et à quel moment, tu retrouveras santé, énergie, confiance, pouvoir et puissance dans ta vie de femme.
Durée et tarifs :
Le rendez vous/ Bilan Bien -être dure 30 minutes ( et est totalement gratuit)
La fréquence de nos séances est établie lors du bilan par téléphone.
Accompagnement sur 3 mois : 3 séances / mois 1H HORS séance bilan
A la carte : 1 séances bilan 1H15 + 2 séances 1H personnalisé + suivi /retour par e-mail.
Le tarif est de 75 euros par séance, d'une durée d'une heure.
La première séance, quant à elle, dure 1h15 et est au tarif de 90 euros
Où et comment ?
Les séances se déroulent en visioconférence, depuis le confort de votre foyer, selon vos disponibilités.
Le suivi : Le suivi est complètement personnalisé et permet d’accéder à une réelle autonomie à l’issu du parcours grâce aux fichiers digitaux fournis pour la pratique personnelle à la maison (15min/jour).
L’accompagnement nécessite donc un engagement de ta part.
La yogathérapie est une approche complémentaire pour améliorer votre qualité de vie, et ne se substitue pas à un suivi médical avec votre médecin et/ou gynécologue.
Témoignages
LAURA
J’espère que tu vas bien ?
Je te fais le retour sur la séance d’hier mais d’abord je tenais à te remercier parce qu’avec le contexte cela n’était pas simple…
Malgré le fait que la concentration a été difficile à trouver, ça m’a vraiment fait du bien et je le ressens aujourd’hui surtout au niveau de mon ventre ou j’ai une impression de légèreté. Comme quoi c’est important de rester en mouvement et de respirer quand on a l’endométriose…
Ça m’a donné envie de reprendre les séances, mais avec une coach et plus toute seule comme je le faisais avant :)
Belle journée,
ALEXANE
Alors voici mon retour sur la séance yoga d'hier.
Sortant de ma période menstruelle, j'avais l'impression d'être très crispée et renfermée avant la séance.
Je trouve que la séance m'a rouverte à mon corps et aux messages qu'il m'envoie comme une réconciliation avec ce traître qui me fait mal pendant les règles.
Ça m'a quand même permis de mieux accepter la semaine dernière et cette période qui n'est pas facile pour moi émotionnellement.
Si on parle de la séance à proprement parler. Les positions ont été bien choisies par rapport à mon problème (ouverture), et les exercices de respiration m'ont permis de me détendre et d'être plus à l'écoute de mon corps. Tu guides bien sur comment on doit gérer notre souffle et le rediriger, les images sont très parlantes pour moi.
Merci pour la petite séance.
VALERIE
La première séance que tu m'as proposé m'a profondément "libérée", je me suis immédiatement sentie plus légère dans mon corps comme si on m'avait enlevé un poids, comme si j'avais perdue du poids. Sensation incroyable et très agréable. C'est comme si mon cerveau avait prit conscience de ma maladie et qu'il allait m'aider à vivre avec. J'étais heureuse pendant la séance parce que je prenais du temps pour moi, pour aller mieux.
En tout cas je suis heureuse de me dire que sans médicaments je peux aller mieux maintenant.
Le corps et l'esprit se libère pendant la séance et la pratique quotidienne peut je pense faire ancrer les choses dans la durabilité comme les séances de yoga que je pratique avec toi le mercredi depuis le mois de septembre et qui ont soulagé mes douleurs de dos que j'avais depuis des dizaines d'années.
Je te remercie pour ton soutien, ta présence et ce que tu fais pour nous les femmes.
"Libérez votre corps et exprimez vos émotions."
Anaïs Coach
